DISEÑO DE SESIÓN DE APRENDIZAJE
I.- DENOMINACIÓN:
PRACTICA Y EJECUTA ACTIVIDADES DE FUERZA Y
VELOCIDAD ASOCIADAS A FUENTES ENERGÉTICAS.
II. - DATOS INFORMATIVOS :
INSTITUCIÓN EDUCATIVA : "MATER ADMIRABILIS"
ÁREA : EDUCACIÓN FÍSICA
GRADO : PRIMERO
SECCIONES : F- G
HORAS : 2 HORAS
PROFESOR : WILLIAM ALBERTO SALAZAR CARDOZO
III.- CONTENIDOS - INDICADORES
INDICADORES CONTENIDOS
Identifica y practica ejercicios Trabajo de fuerza, resistencia, fuerza
de fuerza relacionándolos rápida, fuerza potencia.
con las principales fuentes
energéticas.
Practica diferentes formas de Trabajo de velocidad de reacción,
carreras de velocidad, asociadas velocidad de aceleración, velocidad de
a las fuentes energéticas. desaceleración.
IV.- DESARROLLO DE LA SESIÓN
- ENTRADA EN CALOR:
Motivación: Importancia de la nutrición en el deporte.
Rescate de saberes previos: ¿Qué tipos de alimentos produce la región?
Movimientos articulares: los alumnos realizarán diferentes ejercicios articulares formando pequeños grupos.
Elongación: Los mismos grupos realizarán ejercicios de elongación.
Acondicionamiento Cardiovascular: En grupos realizaran diferentes desplazamientos, trotes, y carreras tratando de coordinar sus movimientos.
Conflicto cognitivo: ¿Puede usted correr a toda velocidad con los ojos vendados?
- PARTE PRINCIPAL O DESARROLLO
Capacidades:
Los alumnos crearan ejercicios para los diferentes tipos de fuerza, y velocidad empleando 2 circuitos con 6 estaciones cada uno, donde predomine el uso de los glúcidos, lípidos y proteínas.
- VUELTA A LA CALMA O CIERRE
Elongación:
Ejercicios de elongación.
Juego:
El director de orquesta.
V.- EVALUACIÓN DE LOS APRENDIZAJES:
INDICADORES TÉCNICAS/ INSTRUMENTO
- Identifica y relaciona ejercicios de - Guía de Observación
fuerza asociados a fuentes energéticas.
- Selecciona carreras de velocidad en
función de las fuentes energéticas.
